A qualidade do relaxamento e repouso é vitalpara a otimização e restauração de diversos aspectosda saúde.
Os sofisticados processos que ocorrem quando o organismo está em sono profundo são fundamentais para o importante reparo e preservação dos tecidos.
Pele, músculos, saúde digestiva, imunidade, sistema nervoso, cérebro e até mesmo a estrutura do DNA dependem de sono de qualidade.
É durante o sono que o organismo produz parte significativa do hormônio de crescimento, substância importante para a longevidade de todo o sistema, alémde facilitador para a boa aparência da pele, e a melhor composição de gordura/musculatura.
